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如果，妳覺得人生就是健健康康就好土地 貸款，那就像過去我們討論過的一樣，妳只要做好簡小額借款3萬單的飲食控制、增加日常活動量，妳就可以維持良好的基本體態，但如果，妳的目標是像Kelsey Wells一樣，妳就一定要付出代價，妳就一定要艱苦鍛鍊，妳就一定要變得更強壯－相信我，任何宣稱快速、不用運動、輕鬆的減重方法，都是假的、業障重的，只有最後留下的那些卡債、分期付款、身體病痛才是真的.....



臉書上很多人在分享國外運動部落客Kelsey Wells的「變身照片」，老實說，我覺得她沒減肥前的身材也不算太胖，大家其實不需要用這土地銀行公教貸款麼嚴格的標準來檢視自己的外表，但Kelsey Wells的案例再次印證了過去一年多來，我們不斷重複宣導的一個概念－想變瘦，就一定要先變強壯！

▲國外運動部落客Kelsey Wells的爆紅變身圖。（圖／翻攝Kelsey Wells IG）

▲（圖／翻攝Kel小額借錢sey Wells IG）

很多女孩子都跟我的同事一樣，開口閉口就是「不想練太壯」，但妳只要稍微問問身邊有規律運動習慣的男生就知道了，有幾個人真的在健身房看過「練太壯的一般女生」？我可以跟妳保證，沒有，絕對沒有！

土地抵押借款就以我自己為例，我有健工和世界健身房的會籍，偶爾也會去體育客或松山運動中心找朋友，但不管是去哪裡練、什麼時候去練，我真的從來沒有看過任何一個稱得上是「練太壯」的女生，相反地，那些固定時段會出現在自由重量區的女孩子，不管是人妻、事業有成的女強土地貸款利息人甚至是普通的大學生，外表通土銀信貸利率通看起來比同年齡，或者整天只會抱怨「自己好肥」卻又不運動的女生年輕、有魅力多了！

或許在年輕的時候，妳能同時保有纖細又緊緻Q彈的肉體，但受到老化的自然影響，妳只會一天變得比一天皺、一天變得比一天鬆......這時妳只剩兩個選擇。

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●作者鍾禎祥，文字工作者，現在沉迷於健身肉體上。本文原刊個人臉書，已獲授權，言論不代表本報立場。

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你們知道照片中的Kelsey Wells，從左邊到右邊花了多久時間嗎？答案：80週！也就是將近一年半的時間！她能有今天這樣的成果，不是靠什麼每天四分鐘的狗屁操，也不是靠什麼幫助燃脂的代謝茶、纖體錠，而是每週、每週定時到健身房苦練一、兩個小時，扶地挺身、啞鈴弓步、機械抬腿、拉背，最後才能擁有這樣的傲人身材。



▲美麗不是一日達成，需要靠平時的努力。（圖／小額信貸條件翻攝Kelsey Wells IG）

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第二、想辦法找東西把身體撐起來，當然，暴飲暴食變成一顆脂肪球是一種方法，不過還有另外一種更聰明的方法......就是鍛鍊妳的肌肉！

上星期六我與以前同事聚餐，席間一名女性友人談到自己最近身材走樣、也想要開始運動，接著就問我知不知道一個叫「筋肉媽媽」的部落大型重型機車貸款客？沒想到我還沒回話，她馬上就接了一句：「但我不想變成她那樣，我覺得她練太壯了！」聽完這句話我就「電電」不想再多解釋什麼了。

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沒錯，她們確實是比較強壯，但那絕對不是「醜陋」！當然，我不能保證「變強壯就一定能變瘦」，其他像是飲食、基因、年齡多多少少都會有所影響，但我可以肯定的是－「想變瘦就一定要變強壯」！

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